Jezelf accepteren met mindfulness en compassie

Jezelf accepteren is voor velen een uitdaging. Veel mensen zijn kritisch over hun eigen kunnen of uiterlijk en stellen hoge eisen aan zichzelf. Dit alles om ervoor te zorgen dat ze gezien en geliefd worden. Herken je dit? Dan nodigt David DeWulf je uit om ‘jezelf te gaan accepteren zoals je bent, in plaats van jezelf te accepteren door iemand anders te worden’.

In dit boek ga je aan de slag met belangrijke thema’s als aanvaarding van jezelf ondanks kritiek, vergeving en het echte verlangen van je hart. Duidelijke mindfulnessmeditaties, tips en oefeningen helpen je om bij de stilte in jezelf te komen en te accepteren wat er nu is. Je leert hoe je op moeilijke momenten een zogenoemde veilige haven en een compassievolle metgezel kan creëren.

Het boek laat zich makkelijk lezen. Het bestaat uit korte hoofdstukken, ondersteund met wijze uitspraken om te overdenken. Kortom, een dun en handzaam werkboekje dat je helpt om te houden van de persoon die je dagelijks tegenkomt: jezelf!

Tekst: Tineke Kuipers

Uitgever: Lannoo, jaar 2013
Auteur: David Dewulf
ISBN: 978-94-014-0692-5
Prijs: € 15,99

MENU
WEET