Boeken

Het oordeel voorbij

2 december 2019  
Boeken

Silvia Rikmanspoel ontwikkelde rond haar 14e levensjaar de eetstoornis boulimia nervosa. Als laatste deel van haar herstel- en verwerkingsproces liep ze op 42-jarige leeftijd een pelgrimstocht naar Santiago de Compostella. Dit boek is een verslag van haar voetreis, de zoektocht naar haar innerlijke zelf en het openbaren van haar grote geheim: haar eetstoornis. De beschrijving van haar pelgrimservaringen wisselt ze af met…

Lees verder

Assertiviteit

2 december 2019  
Boeken

Snel boos worden bij een conflict, ja zeggen maar nee denken, zuchten maar niet zeggen wat je echt voelt. Dit zijn signalen van niet-assertief gedrag. Het boek legt uit hoe je assertiever en met meer zelfvertrouwen kunt reageren. Beide schrijfsters hebben ruime ervaring in het geven van lessen en trainingen. Die ervaring is terug te zien aan hoe het boek is opgebouwd.…

Lees verder

Vergroot je zelfvertrouwen

2 december 2019  
Boeken

Weg met die negatieve gedachtes! In dit boek laat psychotherapeut Christine Wilding met behulp van cognitieve gedragstherapie zien hoe je in vijf doelgerichte stappen afrekent met jouw negatieve gedachtes. Dankzij haar positieve toon word je niet alleen door de stappen begeleid, maar krijg je ook zin om de opdrachten in praktijk uit te voeren. Elke oefening is er om jouw negatieve gedachtes…

Lees verder

Protocol positieve lichaamsbeleving

2 september 2019  
Boeken

Een negatieve lichaamsbeleving speelt vaak een belangrijke rol bij het ontwikkelen van een eetstoornis en het in stand houden daarvan. Voor herstel en om de kans op terugval te verkleinen, is het daarom van belang om te werken aan een positievere beleving van het eigen lichaam. Het Protocol positieve lichaamsbeleving is geen zelfhulpboek, maar een handleiding voor behandelaren. Na een theoretische onderbouwing…

Lees verder

Volgens Proust

2 september 2019  
Boeken

Wie ben jij? Naast een korte inleiding en beknopte achtergrondinformatie over het leven en werk van Proust bestaat dit boek voornamelijk uit 61 heel persoonlijke vragen. Vragen die je stimuleren om na te denken over jezelf, de ander en de wereld om je heen. Denk aan geloof, liefde, schroom, schaamte, geluk, welstand en succes. Bij elke vraag is een kort bijpassend citaat…

Lees verder

Vals alarm

2 september 2019  
Boeken

In Vals alarm slaagt de schrijver erin om je te laten invoelen hoe het is om dwang te hebben. Met zijn kennis als psychiater én ervaring als patiënt, vertelt hij op uitvoerige wijze over de werking van verschillende soorten dwang en wat je eraan kunt doen. Het gaat over (on)zekerheid en twijfel, over kansen en risico’s nemen: ‘Een tekort aan feiten is…

Lees verder

Over Winnen

2 september 2019  
Boeken

‘Over Winnen’ is het ervaringsverhaal van Hilde, een bloedfanatieke meid die de top wilde bereiken met hockey. Geïnspireerd door de woorden van haar coach, werkte ze haar vetpercentage naar beneden. Paradoxaal genoeg raakte ze verstrikt in een eetstoornis waardoor hockeyen – haar droom – op den duur onmogelijk werd. In dit boek vertelt Hilde openhartig over misbruik en schuldgevoel; liegen en manipuleren,…

Lees verder

Catfulness

3 juni 2019  
Boeken

Wie goed naar katten kijkt, ziet dat ze het perfecte voorbeeld zijn van hoe je gelukkig en mindful kunt zijn. In dit boekje is het dan ook een kat die je op een grappige wijze het verschil laat zien tussen hoe katten en mensen doorgaans leven: “Mensen zijn altijd bezig. Eén van hun voornaamste bezigheden is het zoeken naar nieuwe bezigheden.” Aan…

Lees verder
MENU
WEET