Hoe herken je een (beginnende) eetstoornis bij jezelf?

Wat is een eetstoornis?

Veel mensen zijn bezig met gezond eten en bewegen. Sommige mensen gaan op dieet en anderen gaan regelmatig naar de sportschool om zo hun gewicht te beïnvloeden. Wanneer slaat dit door naar ongezond gedrag rondom eten en bewegen? Het wordt een probleem als de gedachten en/of gedragingen een negatieve invloed hebben op jouw dagelijks leven en functioneren. Zo kan het zijn dat je de hele dag aan eten denkt waardoor je je niet meer goed kan concentreren op andere dingen. Andere kenmerken vind je hieronder.

Algemene kenmerken van een eetstoornis
  • Ontevreden zijn over je lichaam
  • Negatief over jezelf denken
  • Vaak nadenken over eten
  • Veel lezen en opzoeken over eten
  • Niet goed kunnen concentreren op school of werk
  • Weinig interesse hebben in de dingen die je vroeger leuk vond
  • Producten onderverdelen in goed of fout eten
  • Calorieën tellen
  • Het lastig vinden om ergens anders te eten
  • Graag willen koken zodat je controle hebt over wat je eet
  • Jezelf niet vertrouwen rondom eten
  • Schamen voor jezelf
  • Je eenzaam voelen
  • Veel bewegen
  • Somber zijn
  • Angstig zijn
  • Moe zijn
  • Duizelig zijn
  • Eten of niet eten gebruiken als oplossing voor vervelende gevoelens
  • Ontkennen dat je een probleem hebt
  • Het gevoel hebben dat je niet ziek genoeg bent om hulp te vragen
  • Het gevoel hebben dat het je eigen schuld is

De diagnose

Wanneer je op zoek gaat naar hulp zal je behandelaar een diagnose stellen. De geestelijke gezondheidszorg maakt gebruik van de DSM (Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorders), een systeem om diagnoses te kunnen vaststellen. Hierin wordt onderscheid gemaakt tussen verschillende eetstoornissen zoals Anorexia Nervosa, Arfid, Binge Eating Disorder (BED) en Boulimia Nervosa. De DSM omschrijft criteria per diagnose. Het kan zo zijn dat je niet onder één diagnose valt en dat je je misschien niet herkent in alle criteria van een diagnose. Dit wil niet zeggen dat je geen eetstoornis kunt hebben en geen hulp nodig hebt.

Wil je meer weten over de verschillende eetstoornissen? Lees dan hier verder.

Onderliggende problemen en comorbiditeit

Vaak is het zo dat er onderliggende problemen aanwezig zijn die de eetstoornis veroorzaken of in stand houden. Het kan zijn dat je onzeker bent, je angstig of somber voelt, jezelf niet de moeite waard vindt of het moeilijk vindt om met gevoelens om te gaan. Wanneer je met dit soort gevoelens rondloopt kan het zijn dat eten jou houvast geeft. De buitenwereld verandert steeds, dit roept misschien angst op, maar over wat je in je mond stopt heb je controle, dit kan een (schijn)veiligheid geven. Daarnaast kan je door middel van eten of niet eten ook gevoelens onderdrukken zodat je somberheid, angst of paniek niet meer voelt. Dit zijn allemaal mogelijke functies van de eetstoornis.

Het komt ook regelmatig voor dat er sprake is van een andere stoornis naast de eetstoornis, dit heet comorbiditeit. Stoornissen die voor kunnen komen naast een eetstoornis zijn onder andere angststoornissen, depressie, autisme spectrum stoornissen, post traumatische stress stoornis (PTSS), persoonlijkheidsstoornissen en ook lichamelijke problemen zoals diabetes kunnen invloed hebben op het ontstaan van een eetstoornis.

Hulp zoeken?

Herken jij jezelf in bovenstaande punten? Dan is het verstandig om hierover te gaan praten. We weten dat het spannend kan zijn om hulp te gaan zoeken, want misschien weet je nog niet of je wil herstellen of vind je jouw probleem nog niet erg genoeg. Een eetstoornis verbergt zich graag en doet jou geloven dat je geen hulp nodig hebt. Op deze pagina helpen we je verder bij jouw stappen naar herstel. Op weg naar een leven waarin je vrij mag eten en zijn wie je bent.

Wil je eerst anoniem praten met een ervaringsdeskundige? Dat kan via de WEET hulplijn.

MENU
WEET